Jacqueen

哈哈哈~~

终于下定决心要开始减肥啦

接下来就是要凝定一个超完美减肥计划

期限：9/6-9/8

备注：No饮料 No淀粉 No冷水

------------------------------------------------------------------------------------

饮食：

早餐 --------〉 早餐不会肥~~随便吃 啦啦啦

午餐 --------〉 喝一杯活力粉~~再吃一点不会肥的东西

晚餐 --------〉 nonono!!!

运动：

早上 --------〉起来一边听歌一边跳绳1000下+顺便单丝单丝

晚上 --------〉OTO OTO 我爱你啦~~哈哈

晚上睡觉之前 --------〉我的看戏时间45分钟 一边拉筋一边看戏 

辅助：

BIO瘦脸霜 （最重要还是要减脸啦）

每个星期去pulai spring健身跑步+sauna最少一次

（出去玩得话就是减肥holiday~~哈哈）

哎呀呀~~突然想到我买了5次洗脸的我才去了一次阿

要找时间去了~~~竟然忘记掉~~

还有按摩按摩~~也可以减肥 咔咔咔