哈哈哈~~

终于下定决心要开始减肥啦

接下来就是要凝定一个超完美减肥计划

期限:9/6-9/8

备注:No饮料 No淀粉 No冷水

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饮食:

早餐 --------〉 早餐不会肥~~随便吃 啦啦啦

午餐 --------〉 喝一杯活力粉~~再吃一点不会肥的东西

晚餐 --------〉 nonono!!!

 

运动:

早上 --------〉起来一边听歌一边跳绳1000下+顺便单丝单丝

晚上 --------〉OTO OTO 我爱你啦~~哈哈

晚上睡觉之前 --------〉我的看戏时间45分钟 一边拉筋一边看戏 

 

辅助:

BIO瘦脸霜 (最重要还是要减脸啦)

每个星期去pulai spring健身跑步+sauna最少一次

 

(出去玩得话就是减肥holiday~~哈哈)

哎呀呀~~突然想到我买了5次洗脸的我才去了一次阿

要找时间去了~~~竟然忘记掉~~

还有按摩按摩~~也可以减肥 咔咔咔

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Jacqueen 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • huiyan
  • 不用再這樣減了啦~

    都已經變瘦很多了~~~
  • 呜呜~~我不要做胖妈了~~
    哈哈 所以阿~~加油2个月看看会不会有成果
    哈哈 不辛苦的^^

    Jacqueen 於 2009/06/07 09:33 回覆

  • CasH
  • 呵呵~你要干个八碟的菜要怎么减呢?
    没有拉~
    都瘦了那么多还减...
    =.=''
    不过你很厉害~哈哈
    加油
  • CasH
  • 呵呵~你要干个八碟的菜要怎么减呢?
    没有拉~
    都瘦了那么多还减...
    =.=''
    不过你很厉害~哈哈
    加油